今天去拜访了杨老师，多年不见，却神采依旧，师生见面也是相谈甚欢哇，更开心的是临走时，老师给了我六七十毫升的眼霜，据说这个是销售到韩国去的，还给了一百毫升他新做的护手霜，哇咔咔，我大呼大省一笔，老师和师母都笑言，说以后再做这种护肤品帮我留下一些，今晚洗了澡就用上了，这眼霜是除皱的，这两天刚好发现我的下眼皮有些小细纹了。呵呵，8错8错！如果用的好，可以推荐给老妈，小姨用，老师做的东西，我还是比较放心地。

     恩，煲汤，煲汤，说俺一个人的晚饭，一个下午觉从三点半睡到了六点半，直到电话把我吵醒，摸摸肚子，觉得还是该吃点晚饭，买腔骨未遂，退而求其次为排骨，九两排骨分成两份，一份洗净浸泡出去血水，然后加水加盐，排骨下锅。开始准备山药，一直很喜欢山药滑腻的口感，和略带一点中草药的清香，而且山药听说很滋补。不过第一次做山药可发现不容易了，滑溜溜的，削好皮冲水洗净，一用力，“嗖”的一下就滑了出去，好在水池子里面还比较干净，冲了两下就算ok了，另外半截有经验，就边削边切成小片，放到碗里，随便洗~~哼哼，看你山药如何逃出我的手掌~~~~~~~~~~下锅，继续煮，大概二十分钟过去了，我想应该差不多了，勺了一小勺尝了尝，没什么味道啊，一点也不美——哇，我姜、蒜什么都没放——我晕。

      嗯，接着，炒菜，炒菜，来点下饭菜，哈哈，冬瓜，看了一圈我买的菜，发现都没有适合相互搭配的，当时就想着什么和排骨一块儿煮了，结果想到豆腐、冬瓜、山药，然后买了一份排骨，三份配菜……那就单炒冬瓜吧，有了豆瓣酱，一切都搞掂，假模假样学电视上拿油先炒炒豆瓣酱，结果忘开抽油烟机，呛得我直咳嗽——不由得，我又想起了我妈妈——最后加了点圆青椒调色，青椒进，黑椒出，到起锅的时候，青椒，冬瓜还有豆瓣酱已经浑然天成，味道还不错，害我多吃一碗米饭。

      摆弄好了，打开电视，喝着汤，吃着米饭，再拨通电话，和爸妈聊上，小小炫耀一番自个的厨艺，恍惚间似乎又回到了小学时其乐融融的景象：一家人围坐一块儿，边听评书边吃饭，时不时我还来个“十万个为什么”，然后一脸得意地看着被我“考住”的爸爸妈妈。现在的我又何尝不是这样一脸得意呢？

      

       还有一份排骨，我要红烧~~

     转眼一周又过去了，回头来看，这个周末还是过的满满当当的。工作、运动、生活，各方面都还挺丰富的。

     自己定的本周工作计划在昨晚七点多,眼冒金星的情况下终于完成了。周末可以心安理得的不用加班了~

     运动：周三的羽毛球，今天下午两小时的羽毛球，还有今天晚上的舞会，运动量还不错，不过又忘记周一gy的练舞了，还有周五晚上的wrq，今天上网才突然想起，估计是昨晚赶任务晕了头，忘记了。看来，工作速度还得加快点

     生活：这周开始自己做晚饭吃了，炒点大杂烩——腊鸡，西葫芦，黄瓜，缸豆，加点豆瓣酱炒着还挺有滋味的，再蒸点红心红薯，煮点黏玉米还有阴米粥，韭菜炒鸡蛋，再拌点小咸菜、小甜鱼，营养~又~健康。呵呵，师姐和我一块儿吃的都很happy~

     本打算今天煲点冬瓜骨头汤，再炒两个小炒的，没想到gg要加班，师姐要逛街，想想下午一点就得出去打球了，自个弄，时间也不赶趟，那就上上网，打法一下时间。过个轻松的周六吧~

     转眼教师节，中秋节也快要到，明天去拜访一位大学老师吧，聊聊专利，为周一的工作热热身。

     今天建军节，小涵的生日到了！呵呵，快要嫁为人妇的姑娘了。生日快乐！

 

      这两天总也睡得浅，还梦见爷爷了，打个电话回去吧。

      早上起来照镜子，突然想问，难道我就这样定了…………

中医面诊内容探秘.....
一、 总论
l、脸上长痣、痦子；表示该部位脏器先天功能不足。
2、脸上长斑：表示该部位长期慢性耗损形成的慢性疾病（3～5年形成）。
3、脸上长青春痘：表示该部位脏器现阶段正存在炎症病变(短期形成)。
4、全脸青春痘、斑：是内分泌失调或肝脏免疫功能下降。
二、各论
1、心理压力：反射区域在额上1／3至发际处(即发际一圈)，此处出现青春痘：(疙瘩)，或和面部额色不一样，说明此人心理压力比较重。若出现斑；说明心脏有疾病(如：心肌无力)；有痣、痦子，说明心脏功能先天不足。
2、心脏：反射区域在两眼角之间的鼻梁处，此处出现横纹或横纹比较明显，证明心律不齐或心脏状况不好；若出现的横纹深而且舌头上面也有很深的竖纹(沟)，可能是有比较严重的心脏病。心脏病者一般小肠功能不好；还能引发血管、脑、甲状腺、甲状旁腺等疾病。下耳唇有皱纹是冠心病，嘴唇发紫是心脏病。
3、脑：反射区域在两眉头之间，此处出现竖纹，竖纹很深并且本部位发红的话，证明此人心脑血管供血不足、头痛、神经衰弱、多梦、睡眠不良、心悸、烦躁等
4、肺：(呼吸系统、咽喉、气管、扁桃腺等)：反射区域在两眉1／2之间；额头1／3以下的部位。若额头中间比较凹，且颜色晦暗、或发青、或有斑，说朗此人肺部有疾病，呼吸不畅；如有粉刺，证明此人近期患过感冒或喉咙疼。若两眉头部位有痣、痦子或发白，则证明此人有咽．喉炎、或扁桃体炎，或胸闷气短，或肺有病。眉头向上部有凸起，也是有肺疾。肺功能不好的人，一般大肠排泄功能不好。
5、胸(乳)：反射区域在两眼角与鼻梁之间。若男性此部位晦暗或发青，说明他胸闷气短。若女性此部位晦暗或发青，说明她经期时乳房胀痛。上眼皮内侧部位有痣、痦子或闭上眼睛此部位有粉痘状的突起，说明女性乳房有小叶增生、男性胸膜炎。若女性眼角部位有小包，说明女性乳腺增生或乳腺积瘤。
6、肝；反射区在两眉1／2处至太阳穴以上，额头1／3以下的部位，及鼻梁中段 (即鼻梁最高处)。若这两个部位发青暗或有斑，而此人比较年轻或是有钱的老板或是大官，可能是脂肪肝。若这两个部位或其中一个部位有青春痘（疙瘩），证明此人肝火旺。若太阳穴处有斑，证明肝功能衰弱。若鼻梁高处有斑，还可能是肝火大，情绪不稳定、更年期等。若这两处都有明显的班，且脸色晦暗无华，看起来很难看，人也比较清瘦，即说明此人有肝病（肝炎或肝硬化）。眉中央有痣，眼球发黄，且面色非常黄是乙肝。从鼻梁处一直青到鼻头可能是癌或瘤！
7、胆：反射区域在鼻梁高处的外测部位。若此部位有红血丝状、青春痘，或早晨起床后嘴里发苦，说明胆部有了较微炎症；若有斑，可能有胆囊炎。若此部位有竖褶子、或笑时有竖褶子，说明此人胆囊有问题。若此部位有痣、痦子，证明胆功能先天不足。若把右手放在右肋下(胆就在此部位)，左手握拳击打右手背，若此部位疼痛的话，即是胆囊炎；若刺痛的厉害的话，可能是胆结石。胆有问题的人可能肥胖。眼下面胆区有一对明显的斑或有痣、痦子，是胆结石。眼袋晦暗亦证明胆不好。
8、肾：反射区在眼外角平线与耳中部垂起直线相交向下至下巴的部位。若此部位有红血丝，青春痘，或有斑，证明此人肾虚，一般倦怠，腰背及腿部酸疼。此部位有很深且大的斑，极有可能是肾结石。若此部位有病或痞子证明此人肾功能先天不足，也会腰、腿及背部酸疼。肾虚可导致膀胱、生殖系统、性腺等疾病。眼角有很深的鱼尾纹。耳旁有竖褶子，也是肾虚的表现。肾区如有病或痦子且脑区竖纹很深，证明此人患有高血压或预示将来要患有脑血栓疾病。
9、膀胱：反射区域在鼻下人中两侧的鼻根部位。此部位发红，有红血丝、青春痘、生疮等，证明有膀胱炎，会出现小便赤黄、稍频急等症，膀胱炎也可引起腰部酸痛。女性患膀胱炎，有时是妇科有问题。鼻根发红，但尿不频、急且整个鼻梁骨发红，证明是鼻炎。
10、脾：反射区域在鼻头。若鼻头发红或酒糟鼻者或鼻头肿大，证明脾热或脾大，一般感觉头重，脸颊疼，心烦等。若鼻头发黄或白，是脾虚，会出现汗多、畏风、四肢懒动，倦怠、不嗜食等。
11、胃：反射区域在鼻翼。若鼻翼发红，是胃火，易饥饿，口臭。有红血丝且比较严重，一般是胃炎。饭前胃疼，一般是胃炎。饭后一、二小时腹疼是胃溃疡，压痛点在腹部正中或稍偏左处；饭后二到四小时腹痛是十二指肠溃疡，痛法在两排胁骨中间靠近心窝的地方，类似针刺一般，严重者可痛到后背，压痛点在腹部稍偏右处。若鼻翼灰青，是胃寒，与其握手时能感到此人手指尖发凉，此人受风寒肚子痛，拉稀等。而鼻翼部青瘪者，一般以前胃痛，形成病根，可引起萎缩性胃炎，而萎缩性胃炎引发胃癌的可能性较大。鼻翼薄且沟深证明是萎缩性胃炎。
12、小肠：反射区域在颧骨下方偏内侧部位。若此部位有红血丝、青春痘、斑、痣或痦子，证明小肠吸收功能不好，一般人会瘦弱。
13、大肠：反射区域在颧骨下方偏外侧部位。若此部位有红血丝、青春痘、斑、痣、痦子，说明此人大肠排泄功能失调，一般会大便干燥、便秘或便溏，若此部位有呈半月状的斑，证明此人是便秘或痔疮。鼻根下部线和外眼角下垂线交点处是直肠反射区，此处有斑是痔疮，若此处发红或有白点，有直肠癌变的可能。
14、生殖系统：反射区域在人中及嘴唇四周部位。若女性嘴唇下面有痣、痦子、下巴发红、而肾的反射区域比较光洁的话，证明此人子宫后倾，腰部酸痛。若女性嘴唇四周有痣、痦子，而肾反射区域也不好，或女性的嘴唇四周发青、发乌或发白，肾的反射区域也不好，这两种情况一般都证明此人性冷淡。若女性人中有痦子，一般是她子宫有疾病。若男性嘴唇上周有痣、痦子，而肾反射区域也不好，说明此人生殖系统有问题。若40岁以上的男性的上嘴唇比较厚，可能是前列腺增大；若上嘴唇有粉刺，且好了又生者，可能是前列腺炎。男性上嘴唇不平，有沟沟，是男性性功能障碍，男性上嘴唇两边发红，也是前列腺炎。
附： （1）上眼皮有痣，证明头晕。 (2) 任何部位反射区有痣或痦子，证明祖上都患过该部位疾病。 (3) 糖尿病：鼻头坑坑洼洼且肾区有红血丝及鼻翼发红。大眼皮浮肿嘴爆皮舌中间有红线可能是糖尿病。 (4) 眼睛周围发暗，证明大脑供血不足。易引起三叉神经疼及睡眠不良。 (5) 喉咙如有两条青筋，证明是风湿性关节炎。 (6) 整个面部有斑，属于血小板减少症。
额头靠近发迹三分之一处，如果有症状，代表心血管机能不良或精神压力大。如果有痣，则表示心血管机能先天不良。如果是疙瘩或红肿、发青、发紫、发黑、发暗，则表示现在或已有一段时间心血管机能不良或精神压力大。如果是斑或色素沉淀，则表示心血管机能长期不良或长期精神压力过大。 两眉间及两眉二分之一处，靠中间画圈部分，代表呼吸系统肺、咽、喉。两眉二分之一处靠外画圈部分包括太阳穴，代表肝脏。 两眼下方，颧骨上方代表胆。两眼之间的鼻根处，代表心脑血管。 两眼与鼻根两侧间，男代表胸腔、女代表乳腺，男女都是交叉着看的。肝脏的另外一个位置是在鼻梁中断，胆的位置在鼻梁中断两侧，所谓肝胆相连，肝胆相照。 鼻头代表脾，鼻翼代表胃。颧骨下方至鼻头下端大U字平行处，偏外侧代表大肠。偏内侧小U字处代表小肠。颧骨至耳之间包括耳朵、脸颊区域，代表肾功能。人中代表膀胱。嘴四周代表生殖系统。下巴代表肾或身上有酸痛；全脸青春痘，代表精神压力大或体内机能失衡。
参考资料：百度知道 

     今天周末,这周工作量完成的还不错,心情也比较不错,早上起来看到地面有些污点,柜子上也积了一层厚厚的灰尘,就决定打扫一下了.

     先把床铺收拾好,屋子都扫了一遍,无数的头发.接着就开始拖地，有些污渍都已经牢固的和地面结成了兄弟，我是怎么拖也分不开，后来干脆拿脚踩在拖把上搓，效果还不错。拖完地，回头一看，屋子都亮堂了起来，心情更好了。看着地上还有一些残留的垃圾，我就撕了卫生纸，蹲下来一点一点的把它们笼到一块儿，再拿纸包起来扔到垃圾袋里。

     做着卫生，我就想起了妈妈。以前在家的时候，家里总是妈妈一个人打扫，爸爸还总不配合，进了屋就不换拖鞋，我也是有东西随手乱扔的习惯。有时候，妈妈做着做着家务活，刚从外边回来的爸爸就一个大脚印踩在了铮亮的地面上，又不一会儿妈妈从墙角扫出来一个烟头，或者一只我找了很久的橡皮，妈妈就会很生气，嘴里开始念叨我们父女的种种“恶习”，搞得大家都不愉快，当时我觉得妈妈特唠叨，没事找事，打扫卫生不就是清理垃圾么……不弄脏打扫什么……

     不过现在我慢慢的体会到妈妈的辛劳，我和爸爸不但没有帮妈妈整理家务，而且还总是把家里弄得乱七八糟的，给妈妈增加负担，我想要是换了我，可能比妈妈的脾气更大了。因为我刚干了这么一小会儿，已经开始有不满心理了……不过后来又刷了刷马桶，擦了一下柜子，也基本算妥当了，屋子也已经看得出来是打扫过的了。

     赶紧上来写blog,表彰一下自己，嘿嘿……

     一会儿考虑要不要去shopping一下呢？现在换季打折了，而且我也需要买点新的夏装，迎接明年的美丽夏天吧，嘿嘿，嘻嘻……

 

 

     恩,有时候常常觉得空虚.

     需要给自己找点事情,持续的学习,无论是学习如何工作,还是如何如何玩耍,如何生活。

     那一天和一同事聊天，总结下来，觉得生活中就是需要不断接触新鲜的事情，或者说是学习新的东西，接触只是浅尝辄止，学习则是一种带有意识的，思考性的，具有连续性和持久性，而且学习中更能够体会到成长进步的快乐。因此，还是选择学习吧，这种学习完全是为了自己，真实的做到了唯以兴趣为恩师。

     现在想学的东西很多，和专业相关的有法律和语言，与兴趣相关的有舞蹈、乒乓和羽毛球，嗬嗬，今天和gg聊电话说了我想学的东西，gg说你的任务还挺艰巨了!我偷笑：嘿嘿，没关系，欧主要是有东西让我学，我在一点点进步就可以了，这又不是上高中考大学，以三年为期限，呵呵，我活到老学到老，怎么也得有四五十年的时间吧~~

    嗯，我的计划是，从现在开始，每天进步一点点。哈哈，发现我现在越来越踏实了，好现象啊~~

     blog更新的速度越来越慢了,日志的篇幅和内容也越来越少了。不过生活倒是还依然照旧。丰富嘛倒也不单调。回想一下。周五的舞会只是一句带过去。也许是因为遇到了一个超级自我，感觉良好的自恋狂和一个没礼貌的家伙。跳舞没有找到特别好的感觉。日志也写不下去了。

     周六晚上是TKD，超大的运动量。听说是因为余教吃了晚饭的缘故。换来的是我们几乎整个周末的瘫软。欧的大拇脚指头也磨破血了。后半段的训练主要是学习新动作，我只能摸着脚在一边修整，漏掉了学“手刀”，看到学新动作的时候奔过去的时候只听到余教最后一句，“没事的时候大家可以对这树啊，水泥墙啊什么的砍一砍，锻炼一下手掌侧面的力量”……我倒。余教看我和宁走过来了。居然也没说照顾下补充两句，直接让大家散开了接着练习其他的——我都觉得余教故意的了……呜呜呜，瞧不起偶脆弱的脚指头么？可是不能害的阿宁因为陪我而也漏掉要点讲解啊。后来又学“下劈”，脚不争气，贴上膏药也不行。踢得很保留，总之就是不尽兴。回来本打算继续去沪东happy的。犹豫了好久，九点的时候正准备出发的，gg发来短信查岗，劝我太晚不要去跳了，也就作罢了。晃来晃去的。既没有写日志，也没有在bbs上原创。已经不记得后来是怎么晃到睡觉的。

     然后接着就是记录我这几天疯狂的运动和初步的成效。除去周五的dance，周六的TKD，从周六早上开始，和霞开始坚持长跑加拉韧带。周日一天没有喝水和吃饭，就喝了七百七十五毫升的酸奶，和一盒龟苓膏九粒荔枝。直接的成果是今天早上跑步回来，欣赏到了自己平坦的小腹和霞mm称赞的声音——超级有成就感。

    But，However，从早上听师兄师姐的博士答辩会开始，我的食物噩梦就开始了——七八颗荔枝，一个香蕉，一个枇杷。更晕的是中午，老板叫了二十一份的盒饭，大家都有份，然后我因为怕吃的少被老板和周围的老前辈们看到，说现在的年轻人如何如何之类的。就很拼命的把三荤一素一汤吃得干干净净。后来发现师姐他们，包括老前辈们都有剩余！摸着我鼓鼓的胃，就开始拼命的懊恼和后悔。下午拉着两位师姐陪我去逛街买凉鞋，消耗一下能量减轻点自己的罪恶感……看中一双teemix的凉鞋，没喜欢的颜色了；又看中一双，没尺寸了。还是回到了达芙妮，一眼就相中了一双，完全符合我的要求——三厘米左右的跟，淑女一些的，但是又比较普通些的样子。好配衣服的。可惜试穿效果不是很好。后来孙师姐又帮我挑了一双，颜色和在teemix最中意的那双一样，一下子亲近感就增加了很多。鞋子上还有一个金色的小心饰物，晃晃悠悠的挂在那里。按师姐的话说——“蛮乖的嘛～”。那就这双了。

     五点半，实验室集合，博士答辩的师兄和师姐请大家到韩罗苑烧烤。期待已久的奢侈了啊。哈哈哈哈，我要敞开肚皮的吃——天，我又开始忘了自己的誓言了！美食还未当前，我已经乱了心性——韩罗苑的确不错，环境很好。我们是一个十七八人的包间，长条的西餐桌子，昏黄的灯光，很有情调的样子。专门的人负责烧烤，很高档的样子。听小姐说，如果客人不愿意忍受烧烤是的油烟温度什么的，她们还可以在隔壁烧烤后拿过来，保证客人看到亲眼看到新鲜的烧烤同时又免受油烟的熏扰。还有不限量的韩国泡菜，冰激凌球和生菜送，味道倒是一点也不像是免费的，而且只要换的很及时，一点也不拖拉。很赞很赞。烤肉嘛，我是觉得都差不多。佐料调的味道都有些偏甜。一般吧。吃的不少倒也不是特别多。可怜的大师姐，好不容易过来吃大餐了，结果刚开始吃的时候就发现很不舒服，没有吃，留下买单的钱就回去了。孙师姐都说少了大师姐感觉没那么热闹了。是啊，大家都蛮担心大师姐身体的，可能是最近答辩什么的压力大，突然压力完全没有了，再加上空调房间的温度。今天下午陪我逛街的劳累，sigh，没有吃成烤肉：（后来大家都很关切的到大师姐楼下绕了一圈，发现灯都黑了，猜已经睡下休息了。就没有上去打扰。bless 师姐睡一觉神轻气爽了。

     嗯，看着师兄师姐答辩完后的轻松，我仿佛也觉得我似乎也已经答辩完了。都快要找不到准备ppt和答辩会的感觉了，不行不行。我还当真没有答辩了……

     哦，最近还在看 “How I Met Your Mother”，发现后面的英语越来越难懂了。还看了 “Dead like me”， 以一种特别的角度去看人生的生生死死。看着那么多人以那样的方式死去，有些凉凉的东西顺着背滑下来。不过真的很有哲理的故事。等我完全听懂或者找到字幕再好好谈感想吧。要不如果发现我理解的和影片反映的相差十万八千里，那就糗了～～～～～

 

      从五月二号的第一天开始跑步锻炼，我又坚持了五月三号、四号两天。五月五号朋友聚会，没有跑步。“过食症”开始有抬头的趋势。中午吃了一碗大大的盖浇饭，而且颇有意兴阑珊的感觉。晚上鸭梨他们请吃饭，为了中午的大份盖浇饭，总算克制了没有吃米饭，但是下午自制的果汁却是喝了不少。晚上熬夜打牌到三点，回去的时候已有些饥肠辘辘，罪恶感消除不少。五月六号早上睡觉补眠，而且因为在外边不方便也没跑步。中午半碗盖浇饭。晚上吃了两个菜，咖喱鸡块和黄瓜。发现到上海以后爱上了咖喱。中午也是咖喱鸡块盖浇饭。不过都不如上次和郭一块儿在超市买的半成品，自个加工的好吃。

      这两天基本把五月一号的火锅消耗的差不多了。但是身材没见苗条多少。已经有一段时间发现自己吃东西的欲望愈来愈强烈了。身体也在悄悄膨胀。一直试图控制，但似乎很难，总给自己找到各种理由多吃点。今天早上大嚼干面包的时候突然来了灵感——降低吃饭速度可以减少总的摄取量。其实很早就知道了，咀嚼半个小时以上大脑才会产生饱胀感信号。在前一阶段减肥时很注意控制吃饭的速度，饭量小了很多。后来减肥取得阶段性胜利后，吃饭速度也开始逐步恢复加快，多年来养成的习惯不是那么容易改掉的。开始TKD等运动之后，胃口和饭量也慢慢长大。现在吃饭的速度已经是实验室最快的，大大超过了减肥前的平均水平。而饭量也到达了让众位师兄师姐瞠目结舌的地步。强迫少吃的办法已经没有用了，越是强迫少吃，越是觉得自己好想吃，好想吃……我已经基本又打算放弃了。但早上慢慢嚼面包的时候突然发现自己不是那么想吃了。于是我又重新想起了这个我早就知道的心理暗示。中午和晚上吃饭时刻意控制自己的速度，发现真的不是那么想吃了。

       那么从今天开始，坚持慢速进食了。养成一种习惯。其实很多事情成了习惯，就不再与毅力有关了。很多东西成了习惯，便也能与成功和美好挂钩。

 

ps：5月4日下午，邹与我在北区后边托马斯pizza店聊天，谈到了关于思维习惯的养成以及blog的写作，生活感悟的总结。很有启发。

当时两个人聊了很长时间。也讲了很多我的看法。觉得目前这一阶段自己生活感悟一直是有的。但并不很清晰。在交谈的表述连贯而有逻辑方面让我意识到了这点。觉得邹的总结能力提升了不少，虽然很多时候我觉得我并没有很好的表达出自己的想法，但是他却很合适的插上两句总结一下我的观点，明确思路的同时也帮助我打开了新思路。

后来聊到交流沟通的困难时，我们再次有共鸣：无论是口头的表达还是书面的表达，准确和精确性的确很差。是应该多看看，细加体会一些文学方面的书籍，学习一些表达的方式和语言。

 

另外今天和gg聊起我和邹上述的聊天，不知怎么的gg突然提及到我目前还是处于世界观和人生观不明确的阶段。我辩解说不是不明确，而是每个人的人生观都会随着环境和时间的变化做出调整。但是gg坚持认为我的不是调整而是在不停的变化，因为我总是在改变自己对于生活的看法。一会儿觉得这样好一会儿觉得那样好。

睡觉之前想一想，我真的是这样么？这会不会也是我常常觉得自己的思路比较混乱的原因了？

 

     美食永远是那么的不可抵挡。身材却也总是如此永恒的话题。所以昨天我一定得要放开肚皮的吃，吃得尽兴，吃得痛快，甚至吃到无法走动，罪恶感顿生。

     也因此，五月一日之后的几天我得为了我完美女人，靓丽身材而奉献我的清晨和软绵绵，暖和和的床铺。

     其实跑步对于我来说真的是很大的挑战，大运动的直接结果就是胃口也成线性增长。而跑步我是坚持不了的，胃口也是缩小不了的。跑步于我等于增肥！所以霞游说我多日，我仍然难下决心。昨晚那一天的火锅却是锅催化剂，催生了我的肥肉，和我跑步的决心——因为TKD没有时间，跳绳一个人有点傻……

     早上七点就起来了。第一个念头就是跑到bbs看看有没有人去跑步，拉个伴，也多些动力。结果keepfit 和 wushu 在线的人都是 “1” 也就我自己。犹豫到七点半，腰部的肥肉开始激烈的抗议我的懒惰。于是收拾了东西一个人去同济沪东操场跑步。

     一共跑了五六圈，第五圈的时候开始脸发红，额头冒汗，又坚持了一圈。最后踮着脚尖走了一圈，同时挥了挥胳膊。放松了一下。本来想好好压压韧带的，结果平常最拿手的正压腿也弄得我龇牙咧嘴——看来有些日子没有压韧带了。后来每边压了二十个正压和侧压。又做了点手臂操。肚子开始咕咕叫。

     带上耳机慢慢往回走，mp3 里面是熟悉的伦巴舞曲，腰肢慢慢的挺拔起来，胯部也忍不住的想走走八字了……

     有美食，有美酒，还有清新的空气，曼妙的舞曲。这个五一开的头不错。

 

     跑步之前犹豫好久，觉得会不会很傻。后来到了操场才发现锻炼的人不少。有些事情就是这样，也许你从来没有做过，觉得多么的不一样，需要多少的决心和定力。真正开始做了就会发现原来早就有很多人一直在做着这样一件很平常的事情。把一些事情看淡些，会发现并没有那么多需要克服的困难。锻炼跑步还有偶尔的放纵一下美食，都作为一种生活的状态，如同每天的洗脸一样，做一个完美的女人就不再是一件过雪山一般的艰难历程了吧

 

 

       哈哈，早上和cyto师姐聊天，她说让我做她的伴娘。好开心兴奋啊！期待期待ing

     其一：昨晚暴食症发作：啃了一根大骨头无数酸菜粉条，吃了半盘鸡蛋西红柿，小半盆拉皮，还加上约二十个东北水饺。分两轮进行，一轮吃到必须直立行走一个半小时才舒服了。第二轮在床上跪着吃完的二十个东北水饺（主要是根本没有办法坐着了），吃吃歇歇的分了无数小轮。基本从九点二十吃到十点。嗯，还是保证了一顿饭吃半个小时的keepfit吃饭速度。不过吃完后只能平躺和平趴着了。

     其二：昨晚说熬夜写论文的，结果就撑着满肚子的东北水饺从昨晚十一点睡到了今早八点。更让我忏悔的的是晚上做的梦依然是和gg在小饭馆里面不停的吃，吃到惊醒！——看来罪恶感已经深入梦境了。

     其三：暂时还没有想到了……

  

     责任分析：谁让GG说要来看我的，而且还说想到外边吃！偶的苹果被东北菜替代了也罢，又是谁不听我的只点两个菜，坚持点三个菜，外加四两水饺也就是二十四个——那可是拿盆装菜，用菜堆小山，皮厚肉多到撑破饺子皮的东北菜馆啊！而且某个号称下馆子的人吃的那么少，饺子就吃了两个，骨头也就啃了两根，拉皮基本没动，西红柿鸡蛋也就夹了两筷子！——还号称饭量已经大增的人！

     其二：某个好点菜又不能吃也就罢了，居然还那么懒！打包的三大盒子饭菜说重了，怎么也不肯带回去。害的偶腰围又长了两厘米！搞得偶现在还满嘴是油的满怀愧疚，坐在电脑面前吃着拉皮写忏悔信，还得挪出时间来和室友感叹下这拉皮的味道还真不错！——差点也要拖人下水！

 

    这次的blog写的真辛苦啊，皮带勒得我肚皮得好生疼.看来我又撑了……

   早点：一包麦片

   午餐：八宝粥一杯，大约三百毫升。蛋黄一个。

   期间零食：瓜子数十颗，南瓜薄片饼三块

   晚餐：白木耳一杯，约200ml；食堂的鸡蛋饼一块

   夜宵：三元AD高钙奶一杯 250ml

   

   运动：tkd一个半小时

   今天吃得不多，运动量不少。不过重点是晚上不应该吃。

   ok，写论文了

     嘎西的，今天受打击啦。和宁一块儿去美容院，很high的看到一台电子秤，而且还可以测脂肪比例。巅巅的跑过去去秤秤，居然是110还带个小零头！哇赛，我可是一直号称只有103左右的。自我安慰是牛仔裤和皮带，外套这身行头重量不轻。二来也证实了家里的体重秤偏轻了足足有五斤！就说我怎么现在感觉比那会儿刚上大学的时候体积大了很多了。决定再减八斤！彻底恢复到刚上大学时候的完美体型，kaka～

     不过还是要先忏悔一把，今天晚上吃了好多啊——三个青团，一个玉米还有三个京华小饼～一会儿还打算喝一瓶高钙奶。看来晚上真的要去跳绳运动才好啊，说实在的，最近吃的一直很多。而且常常晚上加餐，居然没有长胖。^_^，看来运动还是很有功劳的。不过没有苗条也是不爽的。而且现在看自己的胃部大有肥沃起来的趋势。想到马上就要轻纱薄衣了，还是得多多注意些了。减肥减肥！

      从明天开始晚上苹果餐。还要运动拉韧带。

      明天开始记录自己的饮食和运动了。

      

       晚上打电话给gg说要减肥，但是没有动力。gg批评说现在成天想的不应该是减不减肥，而是论文如何如何。嗯，言之有理。决定也多操心操心论文，这样脑力劳动多了，自然能量消耗就大了。肥也减得好了——原来我还是考虑的如何减肥// esc/

       好友mm办的卡，周末也就是昨天有一次免费护肤讲座，拉着我去听了。决定今天去做个“感受”。项目有脸部清洁、去角质、脸部按摩以及肩部及背部按摩。是台湾过来的一家店。一共做了两个小时，做得我昏昏欲睡的。最后小姐给我推销卡和产品的时候，我眼皮都睁不开，目光游离，神情恍惚。估计她要郁闷坏了。公正的说要是每次都是“感受”价格，我倒是可以考虑长期做，不过要是一次要一百五左右，而且还得一次性交1000以上，我还是不要了。嘿嘿，反正今天她给我做的时候我很认真的记忆了一下她按摩的手法和清理的步骤，以后自己在宿舍里面也可以买了配套产品用，划算很多。