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08/07/2007 维也纳华尔兹小结 今天是第二次课,复习了正转(右转),学习了反转(左转)和交换步。
孙老师很敬业,每次上课前都会根据我们要学的新内容增加元素练习单元,短短两只舞曲下来我们一个个都是满脸汗水,浑身都活动开了。今天例行的步伐横向走步,左右大摆荡,新加了左右小摆荡,这个需要配合踮脚尖,我总是控制不好,会左右摇晃。和孙老师学了两期课了。对于摩登舞来说,最主要的一点就是要记住腿是延伸到胳肢窝下的。以下说到的腿都是这个意思。
正转的身体重心是降降降,反转则是平移升升。对于女生来说,身体与脚始终保持一定的角度,无论前进后退,正转反转,身体和头部的姿势基本都是保持不动的,腰带动腿移动,而要留住肩和头。
维也纳华尔兹舞曲旋律流畅华丽,节奏轻松明快,为3/4拍节奏,每分钟56~60小节,每小节为三拍,第一拍为重拍,第四拍为次重拍。基本步伐是六拍走六步,二小节为一循环,第一小节为一次起伏。基本动作是左右快速旋转步,完成反身、倾斜、摆荡、升降等技巧。维也纳华尔兹的标准旋回,只有前进式左右旋转和原地的斑点式左右旋特四种形式,加上前进换步也不过共五种。
正转:女生背对舞池中央,脚尖斜对舞程线,与A线呈45度,(456拍)左脚后撤起步,步伐略向后斜给男士旋转让出一定空间,左脚跟着地,右脚脚尖抬起移动打横,由脚跟变脚尖着地,同时身体右转,带动左脚脚跟转动,左脚脚尖方向与右脚相同,保持右脚脚尖着地,收左脚与右脚相并,关键是左脚是脚跟着地,前脚掌是不着地的。(123拍)出右脚,沿舞程线脚跟着地,左脚打横背对舞池,并右脚脚尖,同时左右脚跟尖交换,为下一个三拍做准备。
反转:多了一个锁步,(456拍)面对B线,出左脚跟尖,打横出右脚,收左脚锁步同时转身,这时左脚在前,脚跟着地,右脚脚尖着地,预备下一个三拍。(123拍)略向右斜后方撤右脚,落脚跟,打横出左脚脚尖着地,同时右脚落跟,转身带动右脚脚尖转135度左右,与左脚脚尖平行,移跟收右脚至左脚,完成。
男士与女士的步伐完全一样。正反转交换的之间加了一个平移换步。
总结写得好罗嗦,希望脚跟脚尖的变化能记忆的清楚些。
网文:
维也纳华尔兹标准跳法练习
标准跳法的左右旋转,在形式和方法上都与简易跳法有很大的不同。筒单地说,左旋转是锁式结构,右旋转刚是横并式结构。 1.左旋转前进舞步
男进左、女退右,在重心移至脚掌时,开始左旋转。
当左转至135度时,男横右、女横左,并继续左转运动。
男左脚锁向右脚的前面,并继续左旋转90度;女右脚向左脚靠并,并继续旋转45度。
在往下运行的一小节里;男与前女步同、女与男步同。需要说明的是,凡处于锁步状态时,旋转度应大于并脚状态的一方。这是形成舞程线的图形轨迹的需要,否则将出现直线性发展。
2.右旋转前迸舞步 左旋转前迸和右旋转前迸之同。必须使用一千前进换步来衔接,前进换步实际上是一个前进基本步,只是因为在快速转动中,不可能有大的横移,所以才将这种变形的旋回以专用名称。
23/09/2006 九月二十日:学舞,从零开始 来bj很久了,可是跳舞的次数并不多,参加舞会的乐趣也远比不上在sh。为数不多的几次公寓之行让我觉得自己还有好多舞种需要学习。一次偶然gg看到北航有交谊舞培训班,就极力怂恿我报名。
舞蹈班主要教四步--平四,慢四,蹦四还有探戈。第一节课是平四--我比较拿手的一门,基本步、花样都是我熟悉的不能再熟悉的了。学舞回来很嚣张的给gg打电话说“你也太小看我的水平了,这点学费就当白交了……”。gg说,虽然别人带你都会跳,但是要是让自己走的话就可能走不出来花样了。是啊,我常常很偷懒的和自己说,只要跟随好,交谊舞就走遍天下都不怕了。所以时常有姐妹请教我步伐的时候,我一点也讲不出来,不了解的还以为我小气,保留了。其实我就是个半罐子,看上去还不错。
从零开始学吧,将来我还想开班带学生了。呵呵
21/06/2006 关于拉丁风情舞 今天在网上看到了一个关于拉丁舞的知识,也有什么拉丁国标舞和拉丁社交舞之说。国标舞就不说了,还是那几种拉丁社交舞其实也就是拉丁风情,可以说是拉丁国标舞的起源。包括Salsa、Merengue、Cumbia、Bachata、Chacha、Samba、Lambada等。
而其中最出名也为大多数人所喜爱的Salsa起源于古巴,古巴Salsa来源于曼波,曼波是20世纪40年代—60年代非常流行的舞蹈,恰恰是他的一个变种。古巴风格salsa源于街头,人们伴着音乐翩翩起舞,自由派对,空气中弥漫着欢乐和喜悦。现流行欧美和世界的salsa是美国纽约salsa。美国纽约salsa和古巴salsa有本质不同,纽约salsa是一小节4拍,跳3步,第4拍停顿不跳,特点是欢快热烈,舞蹈动作花样繁多,变化快,具有很强的欣赏性和表演性。全身心投入,身体的每一部分都充满了激情与活力,纽约跳法目前是主要跳法。古巴salsa,古巴跳法每小节4拍跳4步,第4拍点地,特点风趣和自娱自乐成分较多,比较而言,纽约三步跳法更激情更有魅力和更富有活力。
至于Merengue则起源于多米尼加,每小节2拍,随着髋关节左右依次摆动,循环往返加上手的不断变化,极富浪漫、性感和魅力。
拉丁风情舞随意、休闲、放松,有较大的自由发挥空间,它充满激情、浪漫而又富有活力。
拉丁是一种激情、文雅而又全面的健身方法。据说,平均每跳一曲拉丁舞,腰部的扭转有160—180次,女子的最高心率可达197次/分钟,男子的最高心率可达210次/分钟。大约能量代谢为8.5以上,相当于运动员完成一个800米的热能消耗量,大于网球和羽毛球的热能消耗。减脂效果可想而知。概括一下,拉丁舞有八大益处:
1.使心灵得到升华。 2.无论男女,培养良好的姿态; 3.增强体质,给你一种“生活多么美好”的感觉; 4.培育社交魅力; 5.助你永葆青春,赶上时代新潮流; 6.增强自信、是一项很好的社交财富; 7.可能是最廉价、最有回报的一种消遣; 8.现在就可以开始,95岁仍能享受 听说上海的舞林大会很好的刺激了一下舞蹈市场,不少人开始学习国标舞蹈了。 silver moon——风情万种,与我无关 也许我们四下张望的神情终于表露了我们的心声,也许是“观察期”已过,终于有男士向我们伸出了“援助之手”。第一曲跳的好像是 bachata,听鸭梨姐介绍这个舞也是属于拉丁风情的一种,节奏和步伐与舞厅舞伦巴非常像,也是四拍,最后一拍点一下。相对而言,这个舞蹈双方身体距离较小,舞池里不少人基本是贴着跳的——好像这个舞也有人叫“贴面舞”的。不过我们跳的时候还好,借着外行的幌子也可以与对方“以礼相待”了。带我跳的是个四十上下的中年男子,从舞步上感觉也很像我们平时跳的一下四步的舞,所以这个开场白我还算发挥不错。
回到舞池边,小兴奋了一把,但依然不满足——salsa 啊 salsa,我们心中的呼唤!bachata 最大的功效在于,彻底的激起了我们心中的热切。小商量两句,鸭梨姐开先河,我们鼓足勇气依次邀请了那个教练韩国sg Jack。不过很郁闷,他很善为人师,尽职尽责的仍然带我们跳 basic step.我是最后请他跳的,他开始还问我是跳基本步还是花步,我本来很想说花步的,后来忍了忍,说 “after you”!然后就开始了我苦难的 basic 历程——一会儿说我身体移动的幅度不对,一会而按着偶的两个胳膊说不要乱晃,一会儿又是讲 tension 和 no tension 的区别,偶心里想,今天我也就是来体会体会,这个晃不晃,tension 不 tension 的我才懒得管了。sigh,这 salsa 的 basic 步伐一走下来,我整个崩溃!回来就和鸭梨姐和霞说,不要请教练不要请教练,都是基本步,无聊死!
sigh~不走基本步的结果对于我来说就是,被一个上海帅哥带着跳桑巴,转的我跌跌撞撞,头发凌乱,还差点斜滑出去,看得鸭梨姐花枝乱颤~
silver moon,这一趟让我精疲力竭,心力交悴—— salsa 于我而言,表现力过于丰富,偶还是回到交谊舞,国标舞的世界,寻找那些章法和规矩吧。
在十一二点的时候,silver moon 的外国人越来越多,看着一个东方人模样的,一说话,不是嘿哈弓腰的日本人就是和 Jack 一样英语流利的韩国人或者是华人 ABC,操着蹩脚的普通话~只可惜偶们现在英语口语太差要不倒是个好机会,扑上去练习一下外语。
19/06/2006 Silver moon 之行——我们在等待 到九点半的时候 silver moon 陆续出现了一些新的面孔。不过让我意外的是居然基本都是些四五十岁的阿姨婶婶级别的。看装束打扮估计是附近的一些台湾香港太太,到酒吧热闹起来的时候反倒没见了她们。在 silver moon 里她们对我来说是“迷一般的角色” ^_^
这个时候场地也还空旷,我们几只菜鸟躲在边边角角里揣摩着新学的步伐。偶然看到一两对中年人伴着 salsa 的音乐蹩脚而投入的展现着他们的 sexy 与 passion. 十点多陆续人多了起来,还是以东方人居多,装扮,步伐和花样都专业和靓丽了起来。其中一个穿红色上衣黑色拉丁舞裙的女子跳的投入而夸张,转身时还不时的会自我欣赏般的看看镜子里的自己。热情的舞蹈燃烧着她的身材与体态,回头那一眸似乎也有了少女的那丝不经意的挑逗。明显的看着男伴的笑容从嘴角一直衍生到眼角——美丽的舞者让双方的配合成为了一种享受。一曲结束时,再看舞池已是熙熙攘攘。
不知什么时候韩国 sg 教练换上一身休闲打扮——军绿色 T-恤,迷彩五分裤,脚上依然踏着一双运动鞋。不过这丝毫也不能掩饰他的 salsa 的光彩。与一个打扮性感脚蹬豹纹拉丁鞋的女子的配合让所有的人都将目光集中在他们身上,花样目不暇接,配合流畅,最后还来了个高难度的动作,引得观众们都哗的一声站了起来,而他们却节奏一慢继续他们随意而花哨的演绎。不过看他们 跳 salsa,倒是没觉得多性感和诱惑,想来东方人的含蓄怕是很难洗脱的。
同去的两位 gg 都不怎么会跳,走了几次基本步后,我们便坐在最靠近舞池的地方欣赏和试图记忆着各样的动作,怀着希望打发着时间。舞会气氛的在 DJ 的带领下持续的高涨,舞池中的裙摆飞扬一次次的扣击着我们的心,撞击着我们的肩,让我们跃跃欲试,按捺不住的激动,四下张望着,多么希望舞池中的有一个身影向我们走来……
18/06/2006 silver moon 初探——开场白 写完这题目,突然觉得有那么些科学论文的感觉。前一段时间写论文的后遗症啊。
silver moon 是沪上很有名的一家拉丁风情酒吧,主要的有salsa等现在十分流行的拉丁风情舞蹈。就快要离开上海了,拉风泡吧就当做我们也曾在这个与充满了“小资”,“情调”和“品味”的城市走过的痕迹罢。
我们一行四人拼车到了位于岳阳路一号的 silver moon。大大的彩灯招牌扑入我的眼球,心中便没有来一阵激动,似乎见了情郎一般的开心。silver moon 有一条长长的拱形通道,直通到地下室舞池,通道两边一个个火辣风情的女郎从海报上呼之欲出。七点多时还有 salsa 教学课,一个韩国帅哥用很标准的英语说着 “one two three,five six seven……” 舞池是像初一半满的月亮,还带个小尾巴,又有些像豆芽,就如我们对于 salsa 的了解。舞池的一面是大镜子,挺适合学舞练舞的。豆芽的尾部附近是一个小舞台,DJ就做在讲台后,像一个发表演说的演说家,煽动着全场人的情绪。舞池四周都是那种高脚凳和小高脚圆桌,舞池和DJ的对面还有一个大大的环形吧台,收纳着金钱与迷离和婀娜的身姿以及嘤嘤细语,我们窝在入口屏风后的一个沙发椅里,感叹着这边的风情万种。silver moon 不简单的是个酒吧,还有台球和看电视的小隔间。楼上的店面里有吧台和不少座位,从布局和格调上看像一个休闲咖啡屋。
每周六的八点到九点 silver moon 都有免费的 salsa 教学,不过似乎这免费教学似乎吸引来的人也并不太多。等到八点,除了哪些本在这里学 salsa 的学员以外,也就还是只有我们四个个小朋友了加上鸭梨勺子六人了。又等了五分钟,依然没有要开始免费教学的样子,于是我们六个“气冲冲”的跑到舞池边问服务员怎么还不开始——当时我看那小mm们都瞪着眼睛看我们走过去不知道要干啥的样子:)放心,我们都是文明学生:)
催促后,教学就正式开始了。还是那个韩国sg,原来伊是在加拿大长大的,难怪英语这么好。sg先带我们找了找重心的感觉,然后开始基本步伐(basic step)的教授。salsa 是八拍的节奏,一般跳成 “ 1,2,3, 暂停, 5,6,7, 暂停”,也可以说成 “qqs,qqs”,q占一拍,s占两拍。上身肩部和腰部都放松,教练常说的一句就是 no tension。听说 salsa 有好几种风格。整体感觉都很自然,有时候男伴女伴各自没有什么交流,自己尽情表现——所以,salsa还是得先学点花样再跳,要不看着男伴手舞足蹈的,我们就只有手足无措的走基本步了。
不过经过一个小时的学习,还是可以尝试自己跳了。学了基本的前进后退,左右移动,90度转(ninety degree turn),以及360度转(spin),跳步 (jump),还有一个没有记住名字。不过真的跳的时候我们就用上了basi step 和 spin——真是弱啊……发现现在交谊舞那么几种跳多了,形成了固定的套路,学习新知识的能力差了很多……
这是一个 salsa 的视频链接,点了就直接可以看了
另外关于silver moon 的相关信息:
周五周六门票四十,含一杯基本饮料(种类还是不少的);周日门票免费,基本饮料二十一杯,九点开始营业;周四是lady day,女士免票。
10/06/2006 感谢天,感谢地,感谢你们赐予我这么多的朋友! 6.9日已经过去,2006年的6月9日对我来说是极其不一样的日子。我的生日,这天,完成了我的论文答辩,得到了优秀的评分。
2006年6月9日,我们一帮老友,相约跳舞,很开心和快乐。还收到了mm们温馨的祝福和礼物,觉得自己真的是一个掉在蜜罐里面的人。能认识这样一群热情而真挚的朋友。想着,都有些感伤了。希望我的朋友之间也能成为很好很好的朋友。愿我们的友情如渔网一般交织交错,没有头也没有尾。无数个的节点,无数此的相遇。永远都是很好很好的朋友。无论我们北京还是上海,深圳还是云南…… 29/05/2006 自己关于华尔兹的一点体会 看到舞伴上有人贴关于华尔兹的学舞总结,也讨论到其中一些升降的问题。自己在房间里走了走步伐,体会了一下,写了点自己的理解。才发现跳起来容易,自己要是用文字表述的时候却不是那么容易的了。这也算是第一次比较认真的体会讨论摩登舞步伐。贴在blog里面做个留念。
嗯,我也同意都需要 (脚踝,脚,膝盖)
华尔兹主要依靠的是脚踝,前脚掌和膝盖的力量变化来跳出起伏感 以女士的后退步为例, 右脚前脚掌着地,向后滑出,脚踝和前脚掌用力,到身体后最远点的时候是一种完全紧绷蹬 地的感觉。移动的过程中右腿是伸直的 重心同时移动,大概是一个半弧状,在两个腿都伸直的时候到达弧度的最高点 移动过程中,左腿、左膝逐步直立起来,脚踝用力脚背绷直。 保持左脚的前脚掌着地,可以微微有一点后滑 整个过程是有一个前后两个膝盖交替弯曲直立的过程的
脚踝可以辅助升降的幅度 摆荡和升降都是华尔兹最精华的,开始学的时候记熟练步伐最关键。然后这个感觉可以在以
后跳的过程中慢慢体会 华尔兹和tango还是非常不一样的。刚开始我写的时候写成tango的了。我就说怎么变成重心
平移了。没有升降和摆荡了了。呵呵,后来才发现自己刚开是体会的是tango的…… 一点自己的体会,不一定特别准确,大家可以一块儿讨论各自的体会心得
脚踝可以辅助升降的幅度 摆荡和升降都是华尔兹最精华的,开始学的时候记熟练步伐最关键。然后这个感觉可以在以
后跳的过程中慢慢体会 华尔兹和tango还是非常不一样的。刚开始我写的时候写成tango的了。我就说怎么变成重心 平移了。没有升降和摆荡了了。呵呵,后来才发现自己刚开是体会的是tango的…… 14/05/2006 水木学舞笔记摘录 逛水木的dance版面,除了水大,原创多,更多的感觉到帖子的含金量高。看大家的学舞笔记,可以得到不少指导。比如说关于转胯, 有人说“胯不是主动做出来的,而是把腿踩直带出来的,不能故意扭跨”,这个我在伦巴时间步的时候有体会,在侧面出脚时,脚跟不能离开地面,重心下沉才能够很好的体会和地板跳舞,挤压的感觉。不过我还是还时常忘记,点脚尖出脚……
关于重心的问题,就有人提到,身体和腿要统一一个整体。在前进步的时候是重心先动,脚跟上;后退则是脚先动重心再移动。侧面我看了看,还是应该身体先动带动腿,然后重心移动转胯。有人提到连续上重心,脚跟往下拽。这个我还需要好好体会。 伦巴比较舒缓,节奏感不强。所以初学的时候往往听不准。他们在上面也有讨论。粗略的说就是1的时候舒展身体,2、3、4做动作听说海宫的谭李老师强调说“one是最美的。one拉长,积攒力量能让two的动作更加迅速的完成,体现快慢对比的美”。他们在课前还有专门的肌肉延伸练习。也就是背部肌肉的练习。手部的延伸都是依靠背肌。
关于高级一些的切克,音乐处理上切克的时候重心在两脚之间,一定要有截止(身体的急停)的感觉。因为是弱拍起步(two的时候出脚),所以强拍的时候(one)要有延伸,拉到极致这样才有动和静的对比,才有节奏的变化。这个还没有怎么接触。慢慢再说了。 疯了疯了,ballroom weekend连跳两天,真的疯了。仿佛恢复了去沪东跳舞的兴趣。 前一段时间因为恋爱,因为gg的反对,也因为自己各种事务的纠缠,几乎是舞蹈真空地段。但是这对于舞蹈的向往就犹如酒一般越陈越醇。都说好酒不上头,经过这一段时间贮藏,却也是对于舞蹈本身多了一些理性的认识,寻找到了一种坚持下去的理由。 还记得有一次的日志提到去沪东一个多小时也就跳了三曲,但却依然很开心。因为和不同的人搭手了,有了新的感觉,也学到了新的动作,哪怕就只是那么一两个动作。在舞步进步的过程中,慢慢的觉得自己有些自闭的,也许是自我保护也许更多的源于自我满足和自命清高,认为自己舞步已经娴熟,觉得圈子外的人都很稚能,从他们那里学不到东西了。于是彻底的放弃了圈子以外的东西。拽着绳子的一端,却发现绳子越来越紧,圆圈越来越小。最后连去跳舞的兴趣也丧失了。这也许就是一种自我隔离吧。 这段不常去沪东跳舞的日子时常怀恋自己初到沪东学舞的日子,最初总是感慨为什么跳的好的,学舞进步的人那么少。殊不知,这些想法背后的潜意识就是更多的对于别人的依赖。希望人家学了舞步,来舞会上直接带我。似乎还是停留在最初喜欢交谊舞的原因,,因为把手交给对方,我就什么也不用想了:)——我到底还是个懒人。 但是逐步的意识到,当舞蹈需要更多的提高的时候就不能再那样一直被动了.虽然女士的跟随仍然要贯彻到底。如果不自己刻意的去记忆一些步伐,在交流方面也会非常被动。永远只能坐在那里等待。虽然决定绝对不学男步。但是娴熟的女步却也是可以突破被动的。后来慢慢的也意识到,学舞、跳好舞其实也可以一件很个人的事情,可以独自完成。基本步伐的练习,套路的记忆和演绎。都是可以独立于男生的。也不再强求能找到多好的舞伴去一块儿学舞。对舞蹈的兴趣又变得更加成熟和清晰了。因为我也可以自己翩翩起舞。 去沪东看看的想法也渐渐的明确和强烈起来,哪怕是坐在那里听听音乐,看看或娴熟或生疏的舞步也是一种享受。尝试着以别人的舞步作为自己的镜子。 这个周末连续去了两次沪东。不过还是主要和熟人跳了,但是不是刻意的,而是因为熟人去的比较多。但是也发现大家在逐步的学习,虽然进步不多,但感觉到了变化。周五还带了一个初涉入舞池的gg跳慢四。教人的过程便也是一种自我反思和巩固的过程。不过自己带的并不好。哈哈。现在和熟人跳会主动的提出一些新花样,虽然不会男步,但是如果女步清晰,也可以凭借一些舞步配合的基本知识以及男生的悟性来摸索出步伐。这个相互切磋尝试的过程也让舞蹈变得更加有意思,对于舞步的记忆和理解也有所帮助。更开心的是今天在一边切磋的时候遇到了一个隐士高人。和他学习了新的快三步伐——三步变两步跳以及开位和闭位的连续转。后来又交流了快四和蹦四的区别和共同点。学了新的东西,心中也满足了很多。 回忆这几次去沪东,每次都可以看到有很多人跳着我不熟悉的花样。和不同的人搭手后,发现即便相同的花样大家也有略微不同的演绎,在适应不同人的同时,便也是提高了自己跟随能力。所谓的“三人行必有我师焉”便也讲的是这些道理吧。 胡言乱语几句,记录下我疯狂的周末。 12/05/2006 第一堂初级伦巴课笔记 今天在叶楼501学了第一堂初级伦巴。上课的好像是两个舞蹈学院的小孩。感觉就高中年龄……不过讲解起来也是一板一眼的了。
今天学习的内容有:时间步(ms这个是恰恰的叫法?看到也有叫原地移动步伐)、伦巴基本步、前进后退步以及八分之一转步。
时间步,也叫原地移动步,预备姿势是右脚前脚掌外侧点地,重心在左脚,身体与左脚成一条直线;然后左脚向内顺时针挤压地面,重心往右移;收左脚到右脚脚侧,此时身体正直,左膝盖弯曲与身体中线在一直线上。原地挤压地面伸直左腿,同样弯曲伸直右膝重复;左腿侧面拉出,脚跟着地。一个四拍完成。
基本步:准备姿势同“时间步”,交换重心到右脚,左脚收到右脚侧向正前方滑出,注意脚尖略微朝外,大概三十度(不确定),此时重心移到两脚中间,两腿绷直,保持左腿笔直右腿弯曲,膝盖靠近左腿膝盖,压胯转移重心到左脚。然后伸直右腿,重心后移收左脚经过右脚侧面向左滑出,收右脚过左脚侧向后滑出,重心在右腿,然后右脚收回过左脚侧面向右滑出恢复到准备姿势。重复。
前进后退步:左脚拉开,重心在右脚准备。左脚过右脚侧向前上步滑出,重心有一个从右脚到左脚再回到右脚的过程。收回左脚往后滑出,重心后移右脚后退,再左脚前进右脚后退重复——这个记得有些模糊了。目前也没有找到相关的视频资料,下回发现不对再更正吧。
八分之一转步的基本步伐就是前面学的伦巴基本步,逆时针每次转45度,每次都是第四拍的时候延伸转向。
总体而言,觉得伦巴的节奏还是比较不太好把握的,今天的两个小孩拿的舞曲不太适合初学者练习,节奏感太差了。
伦巴关键还要掌握跨步和转跨的衔接和表现。发现用单纯的用文字来记录舞步真的是一件很不容易的事情。时不时的还得停下来脑海里回想一下,身体律动几次找找感觉。结果写道前进后退步的时候就越发的怀疑自己是否记得清楚了……回忆着舞步,反倒把我自己的一些总体把握上的体会忘记了。看来下次写总结先得把感想先纪律下来了。
去南区图书馆还了书,买了玉米就回宿舍了。先在msn上和gg打招呼,告诉他今天学的伦巴基本步。gg说“觉得你的基本步扭得挺像样的了”。哈哈,当时就给我开心坏了。
29/04/2006 学了新舞步最近一直憋着忙论文,总觉得应该好好high一high。好好跳上一两场舞。得知沪东舞会并没有因为五一调休而停业,决定自个跑去玩玩了。
大概八点半多到的沪东,进去找个角落坐下看看有没有熟人。舞池里没几个人,一眼看到了熟悉的蓝白条纹上衣,黑色短裙,还有飘逸的长发。mv delia!一下子觉得不孤独了。
又不一会儿看到了一个男生走到我们这个包厢,mumutou!然后得知他是陪着他舍友来得,还有 小公主franny!
今晚我一共跳了三曲:一曲快三,一曲中三,一曲伦巴。
然后和franny学了三十二步,复习了十六步 在聪慧的delia指点下,很快记住了三十二步的顺序 每小节四拍,先出右脚。 前进四步,左平移四步,右平移四步。 左四步转圈(逆时针),右四步转圈(顺时针) 左一二,右一二;左前弓步跳一拍,右前弓步跳一拍,然后左脚踢出两拍; 最后是后退四步 bingo,似乎没有记错,刚好三十二步! 终于知道十六步为什么觉得每一轮的衔接不对,原来起步应该是先往右。
看franny跳得那个娴熟啊~节奏变频率跟着变,然后还配合腰的扭动以及手部的动作。就看着franny周围的热气在上升,周围的人在集聚!
伦巴是和一个陌生人跳的,也是我的开场曲。学了个新动作:单手拉着,女生走到男生的前面,然后在换到后边。
中三是一个总在面熟的人,也是沪东的熟客了。步伐也是老步伐。 快三是最让我满意的一曲,那个男生似乎学了些国标,带我跳得也是算得上vw,除了常规的正转外还多学了了个连转。第一次尝试的时候没有成功——我从来没有跳过,只是在vcd上看过觉得很美的。最后的收尾的时候又试了一次,基本成功。不过转完,我也差不多要一边倒去了。后来tk这个gg和其他女孩跳。似乎也还会点国标伦巴。不过可惜是vw的换步和反转我还是不会。 今天去的晚,跳得也不多。中间主要都是蹦的时间了。也没有熟人可以拉着跳爽快的平四。
delia mm 倒是一直很受欢迎,一曲不拉的有人邀。呵呵,后来mm都累的不行了。九点半的时候就一块儿早早退场了。路上吹着小风,边走边聊。感慨没有舞版的集体吆喝,单独过来实在不太尽兴。还说到了工会。 我的感觉还不错,可能开始也没有抱着能跳得很开心,很多花样吧。不过发现偶尔的单独行动,却是可以接触到不同的人,换一换对手,还真能学到一些新的东西,注入一些新的活力。想想当初开始学舞,什么也不会的跑到舞厅,不论是谁的邀请都会非常开心,无论怎么样水平的人都能教给我新的东西,那种觉得每一只曲子都有新的收获和进步的感觉似乎慢慢的被熟悉的人群所取代。现在感觉舞版更新的速度还是慢了些,新鲜的血液也少了些。
真的很羡慕和期待北京高校里面那种大家一块儿学舞和进步的氛围。希望能快点融入进去。
15/04/2006 工会之行——赌气为主,应酬为辅 昨晚和郭依然别着劲。晚上五六点的时候上msn遇到一个舞友。问我同济工会的事情。一来二去,听他的意思也是想问问我有空的话可以过去跳跳舞。可能是当初在同舟共济kk的名号打得响的缘故。没见的人都很是好奇。本来并没有什么心情去跳舞,不过想着gg就生气。想着他不就不喜欢我和陌生男生跳舞相处么?那我偏偏就得这么气气他。于是就决定独自去工会跳舞了。其实本想叫上几个女伴,可是现在想来以前认识的mm们大都相处远了。居然没有想的起一个合适的人来了。也罢,就自个儿去了吧。
却没想到gg六点给我打电话说就快要过来了。于是就开始在去与不去之间,见与不见之界中来回的徘徊。最终决定不见GG了。于是算到他快要到宿舍的时候我就黑了宿舍的灯。等他自信满满的跑过来敲门时,看到的只是一片漆黑,听到的却也是鸦雀无声。估摸他走了之后。我就快速的收拾了东西出门赶赴同济工会。偏巧这个960中间间隔的时间非常的长。就在960车站等车时候,我又开始动摇了,一来自从恋爱后,我从来不习惯和陌生的男生单独去跳舞。二来也觉得有些于心不忍了。于是还是决定电话gg告诉他我在哪里了。
大概八点一刻的样子到了同济工会。估计那个男生XJK已经进去了。进去果然又是人山人海。又见到了以前在工会认识的两个舞迷老师。还是他们跳得最好。后来和已经比较熟识的顾老师打了招呼。没想到她不仅记得我,而且还很热情的和我聊起了天。期间和她聊到了我工作的事情。知道我要离开上海后,她脸上浮现出来的惋惜真的让我大吃了一惊。呵呵,后来还问道了我多少岁了。居然说她可以做我的姐姐。真的让我很晕倒,大我十六岁的姐姐。我倒真还是头一回认识。呵呵,不过看的出,其实她更多的是对我是复旦的,还有我顺利考上公务员这些事情的欣赏和钦佩。昨晚的聊天她一点也没有掩饰的表示了对我钦佩。呵呵,其实还是觉得顾老师真的很好玩也很真诚。感觉她是一个对知识满尊重的人。后来她热力的让我和gg跳一曲三步,说看看我们进步了没有。后来因为gg鞋子不合适没有跳。顾老师很热情的带着我跳起了伦巴还有三步。可惜我一来太久没有跳舞,步伐生疏,二来当真有些受宠若惊,诚惶诚恐了不知所措了。跳起来当真那个蹩脚和僵硬啊。就不要再提了。
期间还和XJK合作了一曲伦巴。他有着很夸张的拉丁架势。而我的伦巴本来也就不太熟悉,加之步伐生疏。来回了好几趟才算是找到了点感觉。也算是认识个朋友了吧。后来看到他和同去的一个mm似乎在交流牛仔舞,想起了好好当初带我跳的那个欢快,也不禁很有跳舞的冲动了。于是直接上前也没顾及打扰和唐突就问起他会不会牛仔。接手两招后就觉得实在搭不起来,也就作罢。边上几个大红裙子的大妈很high的在和那个女孩表演所谓的新疆舞,我很不忍心的看了看转头回到了座位。
昨晚主要也就是赌气,散心外加会友了吧。 25/03/2006 又是一夜——群魔乱舞 hooo 昨晚本打算去亲戚家的,后来因为心情不好取消了。晚上gg过来看我,在食堂吃着饭就有动了去舞会的念头。sigh~,我算是被舞蹈下了蒙药了。
昨天去了很多老朋友,许久不见的猫猫胖了不少,不过打扮倒是觉得知性和成熟了很多,配个黑眼眶,还真有那么些老师的架势。她的宠物很害羞,总是躲在一边安安静静的,不时的还会跑到角落里面去,舞池里面本来就灯光昏暗,我们总也不能跑到人家面前盯着看吧,只好偷眼瞄了几下,不错不错,就是配现在的猫猫显得清瘦了些,hoho。
![]() 小宇儿变化不大,党的方针政策学的好啊
和旺才配合了一下慢tango,失败。hoho,看来偶的舞步也记得太不清楚了!xinrou mm的蹦的依然激情四射,也难怪sumu每次总喜欢拉她,不过感觉mm现在更想专攻交谊舞了——交谊舞这个东西真的是有瘾的:) sumu好奔放!呵呵,看来我当真老了。
昨天晚上很开心,主要是gg很爽快的答应陪我去跳舞,又很认真和耐心的指导我练习了vwaltz。
而且gg昨天也很开心的,邀请了不少mm跳舞。看出来也放得很开。可惜晚上要赶轻轨,没有能玩到舞会结束。呵呵,不过是待到了赶轻轨的最后一刻走的,看gg走的时候还真有那么些恋恋不舍了——不过不知道是舍不得我啊,还是这个尽兴的舞会。hoho23/03/2006 我想跳舞啊! 今天晚上巨不爽,bbs拉人运动未果,决定自己下去跳绳拉韧带自虐运动泄愤。跳完一千个开始拉韧带。mp3里面响起了热情洋溢的latin舞曲,缠绵的Rumba——刚好是伦巴课程的练习舞曲,立刻让我回到了那短暂的六节伦巴课堂,想到了婀娜的腰肢在Rumba舞曲的伴随下诠释着缠绵的爱情故事,高高扬起的双手,还有那一回眸,一转身,无限的风情,身体也舒展开来了……忍不住就把着双杠在沙坑里面扭起了“8”字胯,看着双脚在厚厚的砂子里面越陷越深,收紧小腹抬起胸膛,打开双臂,好畅快的感觉!即便只是一种思想上的放松。一种想象力的发挥。但我的心情似乎一下子好起来了。敞开黑色的长袄,跑回去,衣襟飘起,尽力用双手压下,感受到的只是那振翅高飞势不可挡的张力。
回来迫不及待的打开舞曲,一首首,牛仔,恰恰恰,tango还有听不太出鼓点的舞曲,让我心潮彭湃,精神振奋。
没事的时候让耳朵里充满着舞曲真是一种简单的享受!又来了,这个是Samba!
舞蹈于我是不是已经成为一种渗透到肌肤血液里的感觉,或者是一种激素,一种兴奋剂。 26/02/2006 北京腐败行(二)——舞会回顾周日的清华工会之行似乎从一开始就充满了疯狂和巧合,六点半左右从学校出发,打算先到人大——七点之前女士免费。为了赶上免费舞餐,下了车我就拉着高跟鞋小苏mm在人大校园里一路狂奔,到了人大舞厅,却发现漆黑一片。失望之余顿时觉得两腿发软,捂着肚子弯着腰就只喘气,再一看苏mm,皮鞋上的装饰丝带都跑散开。不禁又嘻笑她起来。一低头却发现
我的两个鞋带都瘫软的垂在鞋背上……我这可是一百步笑五十步了。 清华工会是七点半正式开始,也没有免票一说,我们便从从容容的上路。一路连问带回想舞版地图到了已经霓虹灯闪烁的工会,舞厅里面人不太多,进去看到东北角有一些学生模样的人坐着,就估摸着是否是水木dance版上的人,但是也不太好意思贸然打扰。之后,水木上有人说东北角正是他们的集聚点,这让我想到了沪东那个靠大门的包厢
又是絮叨了这么久,其实说实在,这两天沪东舞会的狂欢已经有些模糊我对于清华工会的记忆了。记得只是兴奋和快乐的感觉。
和水木dance的接头不得不提同舟共济的Henry(水木上好像是end),刚跳了一曲我就注意到不远处一米八多的大高个,在他的引荐下认识了新水木dance版大hwlc(旭子mm)。
版大mm也是身休闲装的打扮,很清纯的感觉。不过mm表示欢迎后的第一句话就是对自己随意的打扮表示道歉,说今天来得匆忙没有来得及打扮。这印证了gg曾经对北京高校舞厅的评价:每位mm去舞会都会精心打扮,从舞裙,舞鞋到一些化妆和装饰,十分专业和漂亮。那些gg们都会非常开心的邀请他们跳舞。舞蹈从一开始就是一种美的享受。
那天工会舞池里面,我看到绝大多数老师都穿着摩登表演裙,连衣裙再配上飘逸的长丝巾,音乐响起,架型拉开,即便静止也是一种美丽。 工会洗手间里也有单独的“女更衣室”,看来专业的打扮是北京的风俗——希望我们沪东也越来越多打扮靓丽专业的mm们 后来听版大mm介绍说今天来得人不多,她这次过来的主要目的也是为了接待我们这两位在版面上报道过的新人——亲近之意顿生。
昨天在新水木逛,看到又有新人mm报道不知道路的,版大mm居然要忍着腿的酸疼去接她——不禁再次为水木的这种好客所感动。 后来和一个北大舞版的gg,水木上的cheng gg,henry,以及一些不知名的人跳了舞,北大的gg比较腼腆,也是最先请我跳舞的男士。 一搭手,感觉就不太一样,似乎觉得他们的引带都很轻柔,步伐也更加含蓄,脚的落点也更加精确和到位。后来和cheng gg跳的时候也有这个感觉,他还指导我说女孩子跳舞一定要柔软,能多柔就多柔:P,这个在同济工会一位高手叔叔带我跳的时候也有指出来过,说我的胳膊太紧张——又不是练武,5555,呵呵。和henry的配合倒是自在了很多,闲聊起来他说 他在中科院青年公寓有遇到过阿曼——世界小,舞蹈的圈子就更小了。 跳得最欢畅的要说还是和一个矍铄的小个老爷爷了,呵呵,一曲慢三一曲中四,学了不少新花样,以后教会gg了再和大家交流。
同去的苏mm不太会跳,期间有说给她听我自己的一些体会,写下来算是一种回顾和交流吧。
女孩子想学舞还是比较容易的,引用sb.的话首先是把自己打扮的漂漂亮亮的; 去舞会前可以提前学学慢三,慢四的基本步子; 要跳出美感,一个是腰要直,胸要挺起。在旋转和摇摆的时候上身和肩膀一定要保持住不要上下左右前后晃动,都是下肢带动整个身体的律动。另外脖子也要挺直了。头部不能随着节奏上下点。宁可不动也不要乱动。嗯,反正先就觉得自己最美,自然就变得更美了 零碎得说了这么些,全当一种留恋和记忆吧。
25/02/2006 说说去北京的腐败行吧:)回来两天了,也说说我的北京之行吧。 可是不巧,也或是太巧,我落脚的那个苏mm也喜欢上了跳舞。 sigh~,偏是好事成双,一个老友早约好了晚上过来请我吃大餐,这吃饭闲聊的怎么不也得八九点吧!——再赶去,就看看舞厅长什么样还行。 gg发来的信息一条条,从舞会时间地点到建议,规劝以及诱惑,样样俱全。不过还嫌不够过瘾,直接拉着同学跑到实验室,在她导师的眼皮底下在水木bbs上拉人跳舞,还不时发出嚣张的笑声,实在是为难欧同学了。——鉴于我的一身休闲毛衣、牛仔裤、旅游鞋打扮,而且长时间未下舞池,舞步生疏,就没有好意思打同舟共济dance版的名号,考虑到阿曼住的远,也未惊动。就私人名义出征了。 从早上九点多同学一句无心的话,到绞尽脑汁的想是否去跳舞的问题,以及搜肠刮肚的寻找吃饭跳舞好事占尽的法子,到接到饭局意外取消的好消息后疯狂短信电话网络全方位联络,我这一天基本都为这晚上的舞会贡献了。 舞会如何,且听我娓娓道来~ |
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